Newsletter

Gli alimenti energizzanti e benefici

Cibo e mangiar bene05/07/2018

Li abbiamo a portata di mano tutti i giorni: ecco quali sono.

Alimenti che portano energia. Ne siamo circondati, basta riconoscerli. Ecco una piccola panoramica di alimenti primaverili-estivi che ci aiutano a ritrovare la carica!

In primis, il pomodoro: la sua ricchezza di licopene, un potente antiossidante che va introdotto perché non viene prodotto dal nostro corpo, lo rendono un alleato prezioso, al pari del carciofo, altro energizzante per antonomasia. Anche le fragole sono preziose. Ricche di acido folico, indispensabile per la produzione del globuli rossi e per prevenire alcune particolari forme di anemia, le fragole contengono altresì potassio, vitamina C, flavonoidi e aiutano a proteggere l’organismo dalle infezioni. La banana, ricca di fibre e di potassio, è molto semplice da assimilare e fornisce un apporto energetico immediato. Inoltre, il contenuto di ferro la rende utile a combattere le anemie, stimolando la produzione di emoglobina. Il caffè viene spesso additato come nemico e lo è se assunto in dosi esagerate. Se il consumo è moderato, la caffeina stimola l’organismo e migliora il rendimento di corpo e mente perché agisce sul sistema nervoso centrale. Altro alleato, il cioccolato! Oltre a migliorare l’umore, anch’esso ha proprietà energizzanti. L’importante è consumare quello fondente, con una quantità di cacao superiore al 60%. La frutta secca è preziosa, poiché contiene grandi quantità di minerali come magnesio e potassio e acidi grassi Omega 3 e 6, che favoriscono il benessere del corpo e quello mentale.

Dove trovare questi alimenti?

Mostra nella mappa

Orari d'apertura

9:00 - 21:00

Contatto

0861/7991
  • Iper - La grande I sui social network:
Altri nostri negozi Iper - La grande I

Altre notizie

#JustAsk

Rispondiamo
entro un'ora
sulla nostra pagina Facebook

Fai la tua domanda
Orari d'apertura

Telefono: 0861.753610
> Contattaci

Top